Hallo und herzlich Willkommen zur ersten Einheit in Deinem Online Kurs autogenes Training. 

In der ersten Einheit erklären wir Dir alle wichtigen und organisatorischen Dinge rund um Deinen Präventionskurs. Zudem machen wir eine Trockenübung der Formeln, damit Du einen guten Überblick über die Übungen bekommst.

Im Anschluss folgt dann die Entspannungspraxis. Diese setzte sich aus zwei Audio Dateien zusammen. Zunächst starten wir mit einer Visualisierungsübung. Danach folgt die erste Sequenz aus Ruhe und Schwere.

Wie immer kannst Du Dich bei Fragen gerne an unser Support-Team wenden. 

Bis dahin alles Gute und viel Spaß bei Deiner ersten Einheit!

Nachdem du Dir das Begrüßungsvideo angeschaut hast, wird Dir die Audiodatei zum Anhören automatisch freigegeben.

Sobald Du die Audio Datei zur Praxis komplett absolviert hast, wird Dir die nächste Audio Datei direkt freigegeben.

Sobald Du die Audio Datei zur Praxis komplett absolviert hast, wird Dir das Quiz zum Beenden der heutigen Einheit direkt freigeschaltet.