Präventives Entspannungstraining – Autogenes Training (Online Kurs)

Hallo und herzlich Willkommen zu Deinem Online Präventionskurs mit dem Schwerpunkt autogenes Training.

Das autogene Training nutzt die Kraft der eigenen Gedanken, um einen Zustand der Entspannung zu erzeugen. Das toll ist, dass diese Entspannungsmethode immer und überall praktiziert werden kann.

Ziel ist es, die Entspannungsfähigkeit zu fördern und so im Alltag gelassener und ausgeglichener zu sein. Zudem wird die Schlafqualität positiv beeinflusst.

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Was sollte ich vor dem Kurs wissen?

Was benötige ich für den Kurs?

Wie laufen die Einheiten ab?

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